カテゴリー：テニスの上半身の痛み
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ジュニア世代のテニス選手に多い腰痛の原因とは？
詳細を見るジュニアテニスプレーヤーは、まだ骨や筋肉が未発達なことから疲労骨折等の怪我をすることが多々あります。 特に腰の痛みを訴えることが多く、腰椎分離辷り症や椎間板ヘルニアまで発展し…
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テニスで肩甲骨の内側がズキズキと痛む時の原因と対策とは？
詳細を見る背中の筋挫傷によって、肩甲骨の内側に神経に触れるような痛みを感じたことはありますか？ テニスをすると痛いどころではなく、歩くだけで刺すような痛みやビクッと背中から肩や首にかけ…
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テニス肘用サポーターの正しい巻き方と効果とは？
詳細を見る多くのテニス愛好家が陥るのがテニス肘と呼ばれる肘の腱鞘炎です。加齢や疲労蓄積によって筋肉や腱が弱ることで炎症が起こり、痛みを発症します。 そのときに対処法の1つとして用いるの…
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肘痛は自分で治せる？テニス肘で痛い場所と原因別の対処法
詳細を見るテニス肘は痛身の出る場所に特徴があるため、自分の肘痛の症状がテニス肘かどうかを調べることが出来ます。 テニス肘だとわかれば原因は明確になり、治療法も見つかるでしょう。 …
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テニスでボレーを打つと手首に痛みが出るときの対処法とは？
詳細を見るテニスでは手首を痛める怪我をするプレーヤーが後を絶ちません。腱鞘炎や手首の小指側に痛みの出るTFCC損傷は一度なると悪化や再発を繰り返す厄介な怪我です。 今回は、ショットの中…
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テニスをし終わった後に腰が痛いという人の原因と解消法
詳細を見る慢性的に腰が痛い方でもテニスをすると痛みが一時的に和らぎ、その後鈍痛が出てくることがあります。 なぜテニスのプレー中は痛くないのにも関わらず、プレー後に腰痛を発症するのでしょ…
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テニスで起こるぎっくり腰の直後の応急処置とその後の対処法
詳細を見るぎっくり腰は急性腰痛症とも呼ばれ、何気ない動作で瞬間的に腰に激痛が走ります。また、あまりの痛みに歩けなくなることもあります。 しかし、未だにぎっくり腰の原因をはっきりと確定す…
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テニスのサーブで肩甲骨周りの背中の筋肉が痛い時の原因とは？
詳細を見るテニスのサーブやストロークを打つ時に肩甲骨周りの背中の筋肉に痛みやハリを感じることがあります。 姿勢を保ったり、肩の付け根である肩甲骨を動かしたりするために背中の筋肉は使われ…
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テニスで起こる病院に通っても治らない背中痛の解消法とは？
詳細を見る背筋はサーブやストロークの支点となる肩甲骨を支えたり、フットワークやスイング時に姿勢を保ったりするときに使われます。 つまり、あまり意識をしていなくても普段から背中の筋肉には…
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テニスのサーブで起こる肩の痛みに効果的なテーピングの巻き方
詳細を見るテニスのスイングは肩を支点にして行われるため肩に疲労が溜まり、痛みが発症することが少なくありません。 特にサーブで肩の前側や後ろ側の筋肉を痛めると長期間の治療が必要になる可能…
